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研究者的意外發現

眼動脫敏與再加工技術的發現很有意思，是個意外，這個意外帶來來巨大的驚喜。

發現眼睛運動帶來的驚人效果的，是一位美國女性心理學家。這天，她正在散步，一遍散步，一遍在想著那些令她心煩的事情。那是個有陽光斜影的天氣，她邊走，邊看著路兩邊樹叢的影子，眼睛動來動去，這個時候，她還不知道她即將有一個重大發現，這個發現會帶來巨大的影響，以至于在幾十年之后，只要談到創傷治療，就肯定會談到她的這個發現。

她發現，令她煩惱的這件事情居然發生了神奇的變化，她有了新的看法和領悟，那些困擾她的情緒也仿佛被改寫過了。

隨后她開始回顧她曾做了什么，她發現，當她沉浸在事情當中的時候，她的眼睛在左右運動，不停地在看左右兩邊的樹木光影。

于是，她在此基礎上進行研究，并創立出了眼動脫敏與再加工EMDR技術。

原則原理

人類的心理就像身體一般，同樣擁有自我修復的能力，但是創傷事件往往會影響修復功能，讓人好想“凍結”了一樣，停滯在創傷的影響當中。

EDMR是一種對大腦進行雙側刺激的治療方法，能夠幫助電腦重新啟動修復程序，在咨詢室的引導和幫助下，當事人自己能夠產生新的認識和領悟，從而減輕、甚至消除創傷帶來的影響。

特點

可以不用講述細節，就可以處理創傷。

適用領域

PTSD的治療，創傷性事件，如車禍、強暴等；也可應用于與記憶有關的身心問題上，如原生家庭、校園霸凌等；

禁忌

精神病性障礙需要做好評估鑒別；

新近戒毒或長期藥物依賴者；

甲狀腺疾病、冠心病、高血壓、心臟功能不全、視網膜剝離、眼部疼痛。