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   通常，外遇是人們想麻痹心中的容虛感而采取的非常手段-----這就是為什么如今關于外遇的統(tǒng)計數(shù)字會持續(xù)攀高。較之以前的人們，在當今這個快速多變的社會里，每個人在某些時候都會或多或少出現(xiàn)一些憂郁的情緒。有的灰色情緒可以短時間內進行自我調整，

 但如果你真的非常沮喪，那么，最好去接受一些心理咨詢和幫助。

現(xiàn)在，我們來問問自己：

1、  我是否覺得被孤立？

2、  我是否覺得找不到一個可以談心的人？

3、  即使是和另一半或子女共處時，我是否也有這種感受？

4、  我是否覺得自己的存在沒什么意義，不為任何人所需？

5、  我是否覺得自己毫無價值？

6、  我是否覺得這樣的情形永遠不會改變？

7、  我是否覺得和接近自己的人總有些距離感？

8、  我是否渴望被人關懷、照顧？

9、  我是否渴望被愛？

10、              我是否有羞愧感？

11、              我是否對一切都感到厭倦？

12、              我是否覺得一切都無所謂？

13、              我是否覺得時光飛逝，突然覺得自己變老了？

14、              我是否覺得只要是我想要的，我就一定得不到？

15、              我是否覺得自己不屬于任何地方，對任何地方都沒有歸屬感？

16、              我是否希望有人真的在乎我----在乎現(xiàn)在這個樣子的我？

17、              我是否覺得自己已經(jīng)不再具備性吸引力了？

18、              我是否覺得自己總是個失敗者？

19、              我是否對性已經(jīng)不再有興趣了？

20、              我是否覺得自己已經(jīng)心如死灰了？

每回答一個“是”，就給自己加2分。如果你的分數(shù)是8分或更高，那么你就算是空虛癥候群的一員了，可能很容易出現(xiàn)外遇----這種時刻，你必須尋求心理幫助以減輕情感上的痛苦。