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我在咨詢里沒全部說出實話，會不會因此咨詢就沒有效果了呢？

在咨詢時間，你說的任何東西都是有意義的，無論是真話還是假話，相信咨詢師的專業性，他會對這些材料進行綜合分析。當你覺得我想告訴他真話了，那就告訴他，把你最真實的想法和感受表達給他。可以看到，隨著咨詢的進展，你愿意表達的內容已經發生了變化，也意識到你并沒有全部說實話，其實咨詢效果已經產生了。

咨詢為什么一定要收費？而且這么貴，不能打折嗎？

首先，對于咨詢師來說，這是份工作，她付出她的勞動，理應得到該有的報酬。同時，也是為了保證咨詢效果。如果咨詢是免費的，或者收費比較低，咨詢師在做到一定階段時會有被剝削感，容易在有意無意的情況下，把來訪者往外推，讓咨詢容易發生中斷。另一方面，也會讓來訪者在心里覺得虧欠咨詢師，所以在咨詢中難以表達負性情緒，嚴重影響咨詢效果。咨詢并沒有表面看起來這么簡單，盡管在咨詢室里咨詢師和你的交流是一個小時，結束后他們需要整理咨詢記錄，思考咨詢方案，還要進行必要的案例督導、專業學習、個人體驗，付出的人力物力是非常多的。而你的付費，也意味著你愿意為自己的改變，承擔多大的花費。正因為彼此對等的付出，才能讓咨詢走得更專業、更有效。

做了一段時間，我怎么知道咨詢是否有效呢？咨詢什么時候可以結束呢？

當你產生這個疑問時，你先可以自我評價下，感受自己前后有沒發生變化，然后可以和咨詢師聊聊這個問題，看看在你們的交流里能夠得出怎么的答案。同時，你也可以問問你周圍的朋友家人，讓他們反饋下你狀態是否有所不同。咨詢的結束取決于你咨詢的目標，這個目標是你和咨詢師一起協商制定的，有時目標會隨著咨詢的進展發生調整和改變。當你想到或者咨詢師提出結束的這個問題，你們可以一起共同探討，去明晰你的感覺和需要，而這個過程也是你要學習的部分，咨詢最終的目的，是將你在咨詢師里學到的綜合能力，應用到你生活中的人和事上，真正改變自己。

盡管我在這里，就咨詢里的一些問題做了非常個人的解答，其實，也只是管中窺豹般地描述。咨詢與我，是一場心靈的藝術，在問與答間，對視與傾聽處，沉默與行為中，有無數情感的起伏，念頭的生滅，是這文字遠不可盡述的。

希望有一天，能聽到來自你內心對心理咨詢的回響。