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3個“活得正確”的破解方法

1. 跳出個人的全局視角

文化環(huán)境層面的意思就是說，個體除了是自己，也是文化塑造的結(jié)果。

從文化環(huán)境角度理解自己，能跳出自己個人狹隘的視角，更能深入理解自己，找到更多可能性的方向。

在這樣視角之下，就能打破必須活得正確的枷鎖。

比如在咨詢里，從文化上理解客戶，比單純從行為層面理解客戶，高度與深度完全不是一個層次。

舉個例子，女性客戶會被平衡家庭與工作的問題困擾，而男性幾乎沒有這個問題，這個現(xiàn)象本身就是文化環(huán)境塑造的結(jié)果。

咨詢中，如果只跟客戶講，你可以有哪些方法來平衡，一旦遇到情況變動，客戶就又慌了手腳。

而如果能幫客戶意識到她處于一個什么環(huán)境之中，有哪些觀念是合理的、哪里是不合理的，她可以有哪些選項，那客戶就具備了靈活應(yīng)對的能力。

比如客戶意識到，養(yǎng)孩子不是媽媽一個的責(zé)任，爸爸也有責(zé)任。那么，客戶就可以不用完全把責(zé)任扛在自己身上，也會從爸爸可以承擔(dān)的部分來尋求支持（當(dāng)然爸爸配合與否那是另外一份問題）。

2. 即便錯了又能咋樣

對于個人來說，能從認(rèn)知上松綁的方法是問自己一連串問題：

即便錯了又能咋樣？

錯了的后果是什么，這些后果是自己可以承擔(dān)的嗎？

除了傷害自己或他人的性命，其他都沒啥大不了的呀。

關(guān)系斷了可以再建立新的，工作沒了可以再找新的，事情砸了可以重新做，選擇錯了可以再調(diào)整……

人生本就是個不斷試錯與修正的過程，犯錯不是世界末日。

這些對話練習(xí)是直面恐懼與擔(dān)心的過程，練習(xí)多了也就不再害怕了，也會學(xué)會允許自己犯錯了，允許自己當(dāng)個正常人了。

3.追求快樂與愉悅

允許犯錯是一大步，還有一大助力是直接追求快樂與愉悅。

追求愉悅是本能，也就是每個人都有這個能力，只是，如果你一直想活得正確，那么你是完全被避免痛苦占據(jù)了。

嘗試著給快樂留個位子，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的天地。

隨著快樂越來越多，避免痛苦的追求就會越來越少。

人長期關(guān)注什么，就會認(rèn)為什么更重要。

逃避痛苦關(guān)注多了就認(rèn)為逃避痛苦的事情重要，而關(guān)注快樂久了也會覺得快樂重要。

好在，不論是逃避痛苦還是追求快樂，都是可以在不斷練習(xí)中學(xué)會的。

“想活得正確，是不對的”，你get到這個題目的雞賊之處了么？

想活得正確的確是不對的，唯一對的是活出自己的快樂與真實(shí)。

愿你活出自己的真實(shí)與快樂！